5 книг, которые помогут преодолеть тревогу перед экзаменами и важными жизненными ситуациями

Боитесь ли вы перед экзаменами или важными жизненными ситуациями? Не волнуйтесь, мы вас прикроем! Вот пять книг, которые помогут вам преодолеть тревогу и почувствовать себя более уверенно:

1. «Как добиться цели в школе и за ее пределами», Д. Аллен, М. Уильямс, М. Уоллас

Эта книга посвящена эффективному планированию, борьбе с навязчивыми мыслями и управлению своими эмоциями. Это касается не только школы, но и всех сфер вашей жизни. Это научит вас оставаться организованным и сосредоточенным.

2. «Почувствуй страх и все равно сделай это» Б. Уэбба, Д. Д. Манна

Эта книга написана специально для подростков от 12 лет. В нем приводятся соответствующие примеры и рассматриваются распространенные страхи, от боязни воды до публичных выступлений. Вы обнаружите, что поглощены этой книгой от начала до конца.

3. «Сохраняйте спокойствие, вы можете это сделать! 101 способ победить тревогу и стресс», Т. Макдональд, Д. П. Хэтчер

Хотя эта книга в большей степени ориентирована на родителей, она все же предлагает простые в использовании рекомендации о том, как уменьшить напряжение и выйти из тревожных состояний. Это своего рода мини-руководство по управлению стрессом.

4. "Победи прокрастинацию" П. Людвига

Эта книга идеально подходит для подростков в возрасте 15 лет и взрослых. Она научит вас эффективно ставить цели и достигать их. Попрощайтесь с прокрастинацией и поприветствуйте продуктивность!

5. "Когда-нибудь" Э. Резановой

Эта книга, предназначенная для подростков в возрасте 15 лет и всех, кто ищет профессиональное самопознание, посвящена самореализации и поиску своего предназначения в жизни. Это вдохновляющее чтение поможет вам ориентироваться в будущем.

Наслаждайтесь чтением этих книг, и пусть ваши экзамены пройдут легко! А iQ-центр вам поможет.